北商大菸害防制服務學習與分享

一個人的吸菸習慣往往在青少年時期養成，校園中推動拒菸和戒菸教育一直是教育部健康政策的重點。然而，如何有效地使學生接受菸害訊息，防範在校園中染上吸菸習慣，乃至戒菸，實為此任務的核心挑戰。

北商大生輔組自三年前開始運用學生每學期30小時的「服務學習」時數，每學期帶領十位五專一二年級學生作拒菸及戒菸的宣導。此一培訓聚焦經驗學習、從行動對照理論「做中學」的理念，本學期並著重學生以反思的寫作來訓練獨立思考，那是奠定創造力的基礎。

反思的寫作以五個問題引導學生寫作：
(一)描述：參與的過程觀察到甚麼？聽到什麼？發現什麼？　
(二)想法與感受：記錄你的想法，你的感覺 　
(三)我為什麼產生這些想法或感受？　
(四)我的經驗和理論所學有何不同？為什麼？　
(五)我從過程中獲得什麼啟示？

為了避免菸害防制變成沒有個人經驗連結的教條，在參與之初，學生被要求去訪問四週的吸菸者，嘗試了解人們吸菸的原因和經驗，然後分享訪問的結果。他們也觀察校園內及社區的吸菸問題，接著形成宣導拒菸/戒菸的目標。學生也出席菸害防制的專題演講，增長知識。接著嘗試在校門口的人行道對吸菸者提供戒菸資訊及勸導，本活動尚在持續中，讓我們期待學生「做中學」的成長。



五專財金一甲/鄭棋
戒菸的勞作教育讓我對「菸」有了更多的知識，原來吸二手菸、三手菸比吸菸的還要毒。有些人明知吸菸會傷身，但他們仍不戒菸。並不是他們不想，而是沒有動力和決心。
我的姨丈是一位已經抽了35年的老菸槍，國中時為了想跟別人不一樣就開始接觸菸，他曾想過要戒菸，但因為沒有抵擋住誘惑，反而越抽越凶，健康越來越差，且最終被菸給控制住了。
理想終究與現實有所差距，我們想要杜絕吸菸者所製造的二手菸，但就算是畫了禁菸線，還是會有人在線內或線外吸菸，且菸味會往上飄，進而會影響到樓上的同學，所以為了大家的健康，我們要一起共同努力杜絕菸害。
身體是自己的，你想怎麼對它，都是自己的事，但是不能去影響到周遭的人。
吸菸的壞處會導致肺癌、牙齒腐壞、肺活量變差等，跟毒品沒什麼兩樣，只差在吸菸的人，理智還是清楚的，但健康是人最大的資產，如果我們連健康都沒有時，還能做什麼呢？

五專財金一甲/王梓瑜
勞作教育的課程讓我開始關注到吸菸者的問題，相關的講座讓我體會到吸菸者的痛苦和哀傷，我不禁反思是否該對他們伸出援手，政府是否也該加強管制。
從演講播放的影片中發現，吸菸者多是因為感情問題、工作壓力、好奇心甚大等因素所影響。吸菸能讓一個身體健康的人瞬間轉變為像是在吸毒的病人，其實菸也算毒品的一種，只是它比毒品好戒且便宜，但日積月累之下，吸菸者的身體徵狀，跟吸毒者幾乎一致。
吸菸者的動機多來自周遭環境，包括家庭成長環境、課業或工作壓力等，我希望本活動能帶給大家菸的正確觀念，並且幫助吸菸者成功戒菸。

五專財金一甲/范家菱
在這個課程中，我發現許多吸菸者都會無視綠色禁菸線的存在，也不管他人異樣眼光，還是照常於禁菸區吸菸，而且還隨處亂丟菸蒂，甚至丟到樹叢裡，而菸裡的有毒化學物質會溶入土壤中，危害土壤健康。
當得知需要去訪問吸菸者的時候，我其實都不敢去問，怕被鄙視，所以只好先就近找認識的同學或家人，但也從中發現有些人其實曾經想過要戒菸，但是最後失敗的最大主因是跟周圍的朋友和環境有密切關係。單靠自己易受人性墮心影響，所以需要有人支持，成功戒菸機率才會大。
接觸菸最大的主因是因為「好奇」，但對已經成癮的人，有些是因為朋友關係或壓力過大想放鬆一下，但很多人都不知道，菸的壞處不僅會害人又害己。
從該活動中我第一次學做了流程表，並從中學到團隊合作的重要性，藉由訪問吸菸者的過程中，也訓練膽量和說話技巧，進而幫助別人成功戒菸。