國立臺北商業大學校刊 | 學輔中心Let

對於剛進入北商校園的學子們，如同開始新的人生關卡，首要任務即為著手規劃未來的校園生活。從認識北商校園、熱絡社交關係、重溫學業步調…等等，許多迎面而來的適應任務和學習關卡，你/妳準備好了嗎？

北商的學生輔導中心可是準備好要陪伴你/妳一起探險了！我們位於校門旁的行政大樓8樓，擁有各類型的書籍與熱門影片租借服務、內外空間皆可提供學生休憩，還有各種心理測驗協助學生更認識和探索自己，最重要的，學輔中心是由一群熱心、親切和專業的輔導老師與志工所組成的大家庭，一起陪伴孩子走過成長的階段。

無論是五專、四技或二技入學的新生都需要時間來適應新校園，常見的適應困難不外乎人際關係、情緒管理、家庭互動、學習或時間規劃等等。學生可以初步檢視自己在北商的適應狀況：

1.新進入北商，教室裡的前後左右認識了幾位？教室外，對於社團、志工活動了解多少？

2.開學以來，每天的睡眠品質好不好？食慾過量或食慾不振？

3.有沒有因轉換環境而對上學感到恐懼？胸口好像有石頭壓著悶悶的？好幾天提不起精神或感到莫名煩躁？

4.能否自行掌握課業上的閱讀進度與休閒活動的比重？

5.對於上學的每一天，心情感受如何？

透過上述的問題思考能增加對自己適應狀況的瞭解，接著，要保持適應良好的狀態，並且做新的嘗試來調整凌亂、不適應的步伐。隨著不同時間的適應，心情會有不同的轉變，好的、壞的情緒起起落落，當自己感到負荷不了的時候，別忘了找朋友、老師或直接前往學生輔導中心與我們談談心中的感受。課業問題交給課堂老師，心靈的加油站就在學輔中心，讓我們陪伴你/妳走這一段！

新學期新氣象，行事曆開始填上密密麻麻的課業進度與考試時程，偶爾停下腳步，替你/妳的行事曆上多加些美麗的色彩吧！學輔中心籌備許多相關活動與心靈服務，期望能陪伴學生在吸收專業知識外，隨時補充滿滿的心靈能量！我們的活動有：

1.個別諮商：諮商老師提供學生心理上的陪伴與協助。學輔中心每天都有諮商老師值班，當同學想個別與老師晤談時，只需要前往學輔中心填寫晤談表。

2.團體與工作坊：「我的奇幻之旅」自我探索工作坊、「讓愛自由飛翔」愛情成長團體。

3.心理測驗服務：生涯興趣、生涯價值觀、人格測驗、人際行為、心理健康、情緒…等等，可個別或團體報名。

4.其它類型活動：志工課程培訓、身心障礙學生資源教室、性別平等情感教育講座。

透過活動的參與，更能擴展視野、豐富你/妳的社交生活。你可以靠近我們、認識我們、加入我們，學輔中心的溫馨歇腳處，等你來坐坐，一個讓心可以依靠和休息的地方。